Sport- und Gesundheitstraining auf dem Wasser

Vergangene Woche waren die drei „SpuG“-Kurse auf der Unstrut unterwegs. Am Montag stand zunächst das Kennenlernen der Gefährte auf dem Plan. Vorwärts, rückwärts, seitwärts, auf den Knieen und im Stehen ging es in verschiedenen Paddeltechniken los. Am Dienstag wurden Mannschaft und Equipment zur Schleuse Wendelstein gebracht. Neu formiert ging es, diesmal in fünf Schlauchbooten, fast 20km stromabwärts nach Karsdorf zurück. Hier spielte Synchronität eine noch größere Rolle und es stellte sich bald heraus, dass das richtige Steuern Kraft und Weg spart (aber nicht jede(r) als Steuermann oder -frau geboren ist). Am Besucherzentrum Arche Nebra vorbei galt es für Herrn Keil herauszufinden, wo die Strömung in der Kurve am größten ist. Und während Herrn Skara und Herrn Bossog immer wieder neue koordinative Übungen einfielen, kam Frau Schanz mit Nahrungsketten daher. Nach einigen Wettrennen um die begehrte Abwaschbürste beschlossen die 43 Wasserratten ihren Unterrichtstag IN der Unstrut zu beenden. Der ca. 15km lange Mittwoch, diesmal hpts. in Kajaks, stand zunächst wieder im Zeichen des Stromauf- und -abwärtsfahrens und später im Schulen der Bewegungsfertigkeiten auf dem Wasser: Parteiball, Tauziehen, Platzwechsel im eigenen Boot und Partnertausch in bis zu zehn Booten wurden von allen mit Bravour gemeistert. Die sommerlichen Temperaturen und der strahlende Sonnenschein schufen optimale Voraussetzungen für die Abschlussübung, und so wurde die T-Bergung mit Teamwork und Muskelkraft für alle ein lösbares Problem. Für Donnerstag war dann, in Kajaks und Kanadiern, mit dem Paddeln nach Freiburg eigentlich „nur“ ein knapper Halbmarathon geplant. Auf der landschaftlich höchst sehenswerten Strecke gab es jede Menge zu entdecken und erleben: Mandarinenenten, Nutria, Eisvögel und sogar Schildkröten! Nach knapp 70km auf dem Wasser ging für die NeuntklässlerInnen und ihre BetreuerInnen eine bewegte Woche zu Ende, die nicht nur sportartspezifische Fähigkeiten und Fertigkeiten schulte, sondern auch Einfühlungsvermögen, Hilfsbereitschaft, Ehrgeiz und Teamgeist!

Text: K. Schanz

Bilder: K. Schanz und C. Keil